Home / Tin tức làm đẹp / Chống lão hóa da bằng thói quen ăn uống

Chống lão hóa da bằng thói quen ăn uống

Chống lão hóa da bằng thói quen ăn uống hàng ngày là phương pháp là trắng da, chống lão hóa an toàn và hiệu quả lâu dài nhất đối với phụ nữ. Những thực phẩm hàng ngày có tác dụng kích thích sản sinh collagen. Dưới đây là một số thực phẩm chống lão hóa da an toàn va hiệu quả.

Chống lão hóa da bằng cách bổ sung các loại rau

chong-lao-hoa-da-voi-cac-loai-rau-co-mau-xanh-dam

Chống lão hóa da với các loại rau màu xanh đậm (ảnh minh họa)

Các loại rau có màu xanh đậm có hàm lượng dinh dưỡng khá cao và rất cần thiết cho làn da. Không chỉ có hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu các loại rau có màu xanh đậm còn nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng tăng cường khả năng kích thích sản sinh ra sợi collagen, kết nối các mô lại với nhau tạo nên sự săn chắc cho da và ngăn ngừa lão hóa da như: Nám, da không đều màu hay các vết chân chim khó nhìn ở làn da. Do đó, việc bổ sung các loại rau vào thực đơn ăn uống hàng ngày là cách tăng cường sức khỏe và chống lão hóa cho làn da hiệu quả.

Để tiết kiệm thời gian cũng như công sức, các bạn có thể sử dụng các sản phẩm chống lão hóa da hiệu quả. Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn loại sản phẩm được ưa chuộng trên thị trường hiện nay là Glutathione.

glutathione-chong-lao-hoa

Glutathione 500 mg lọ 60 viên chống lão hóa hiệu quả

Bạn có thể xem thêm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp: http://aloola.vn/suc-khoe-lam-dep/

Chống lão hóa da với sữa đậu nành

Việc bạn uống sữa đậu nành là một trong những cách hiệu quả nhất để chống lại quá trình lão hóa da, ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn và bổ sung hàm lượng collagen – một chất làm trẻ hóa làn da cho bạn. Hợp chất genistein có trong đậu nành hoặc hạt đậu giúp tăng cường khả năng kích thích da sản xuất ra sợi collagen, tạo nên độ đàn hồi cho da, giúp da săn chắc và giảm thiểu quá trình làn da lão hóa.

Bổ sung các nguồn thực phẩm giàu omega-3

Các thực phẩm giàu hàm lượng acid béo omega – 3 như: Cá ngừ, cá hồi, trứng, các loại đậu hoặc hạt… Chúng đều là những thực phẩm có khả năng cải thiện tốt cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa hiệu quả nhiều căn bệnh. Không những thế, các acid béo omega – 3 còn có khả năng kích thích sản xuất sợi collagen, giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng lão hóa, mang lại cho bạn làn da tươi trẻ và đầy sức sống.

Xem thêm: Cách làm cho da mặt trắng hồng tự nhiên rạng rỡ

Xem thêm>>> Chống lão hóa với 3 cách đơn giản

Leave a Reply

Scroll To Top